簡単レシピ

「白茄子を電子レンジでやわらかく加熱し、やさしいだしに浸す簡単おひたしレシピ。とろける食感と、じゅわっと染み出すだしが楽しめます。なすに含まれるカリウムや食物繊維などの栄養、アレンジ方法も紹介します。」

「ささっと作れる韓国風ピリ辛牛丼の簡単レシピ。牛肉と玉ねぎを炒め、コチュジャンとごま油で食欲をそそる甘辛味に仕上げます。暑い夏や忙しい日のごはんにもおすすめ。ももちゃんとククちゃんの漫画と一緒に作り方を紹介します。」

「おうちで簡単に作れる韓国キンパのレシピを、ももちゃんとククちゃんのかわいい漫画で紹介。ごま油香るごはんに、卵・にんじん・ほうれん草・牛肉など彩り豊かな具材を巻いて作ります。お弁当やピクニックにもおすすめです。」

オクラを使った簡単ごま醤油あえの作り方をご紹介。食物繊維やβ-カロテン、葉酸、ビタミンK、カリウムなど、オクラに含まれる栄養についても解説します。あと一品ほしい日におすすめの簡単レシピです。

豆腐にきゅうり、トマト、しらす、大葉をのせて手作りダレをかける簡単ヘルシーレシピ。忙しい日の副菜にもぴったりです。赤ちゃんのももちゃんと猫のククちゃんの漫画と一緒に、作り方やおいしく仕上げるコツ、アレンジ方法を紹介します。

ハムなしで作るヘルシーなメークインのポテトサラダ。りんご、きゅうり、玉ねぎを使い、有機マヨネーズ・塩・こしょうだけで仕上げるシンプルレシピ。りんごの甘みとシャキシャキ食感が楽しめる、やさしい味わいの一品です。

暑くて食欲がない日におすすめ！いつものそうめんを、まろやかな韓国風豆乳麺にアレンジ。コチュジャンなしで作る簡単レシピや豆乳の栄養素、おいしく作るコツを、ももちゃんとククちゃんの漫画と一緒にわかりやすく紹介します。