健康・食生活

ゆるダイエット2週間目におすすめのコチュジャン入り肉じゃが。豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、しらたきを使った簡単な甘辛レシピと、踵上げ・椅子スクワット・野菜から食べる習慣を漫画で紹介します。

ゆるダイエット2週間目におすすめの、豚肉となすのピリ辛炒め。コチュジャンを使った簡単な作り方と、踵上げ・椅子スクワット・野菜から食べる健康習慣を、楽しい日英漫画で紹介します。

ゆるダイエット2週間目は、踵上げと野菜から食べる習慣を継続し、椅子スクワットと大豆製品を追加。安全なやり方や期待できる効果を、ももちゃんとククちゃんの日英漫画で紹介します。

ゆるダイエット5日目は、キャベツと豚肉だけで作れる簡単蒸し鍋。千切りキャベツに豚肉を並べて蒸し、ポン酢と一味でいただきます。栄養や食べ方のポイントも日英漫画で紹介します。

ゆるダイエット3日目の晩ごはんは、牛肉とごぼうの甘辛炒め。オリゴ糖と醤油で味付けし、お好みでコチュジャンを加えます。踵上げ運動と野菜から食べる習慣も、無理なく続けましょう。

ゆるダイエット2日目は、踵上げ運動と野菜から食べる習慣を継続。高たんぱくな鶏むね肉を、コチュジャンとオリゴ糖またはアルロースで甘辛く仕上げる、簡単スタミナレシピをご紹介します。

【ゆるダイエット2日目】踵上げ運動に挑戦！ももちゃんとククちゃんの面白い漫画