Diet Day 2 Trouble: Kuku-chan’s Clever Plan!
ダイエットを始めたばかりなのに、もう少し疲れてきた……。
そんな日は、無理をせずに笑ってひと休みしましょう！
今日も、ももちゃんとククちゃんは「踵上げ運動」に挑戦します。
今日も踵上げ運動！
ももちゃん
「今日も、かかと上げするよ！」
“Heel raises again!”
一生懸命、かかとを上げたり下げたりするももちゃん。
それを見ていたククちゃんも、元気よく立ち上がりました。
ククちゃん
「ボクもやるニャ！」
“Me too!”
ところが、ククちゃんのかかとは全然動いていません。
不思議に思ったももちゃんが、ククちゃんの足元を見ながら言いました。
ももちゃん
「ククちゃん、全然かかとが上がってないよ？」
“Your heels aren’t moving!”
するとククちゃんは、得意そうな顔で答えました。
ククちゃん
「猫はいつも、つま先立ちニャ！」
“Cats are always on tiptoe!”
なんと、猫は普段からつま先立ちのような姿勢で歩いているため、ククちゃんとしては毎日踵上げ運動をしているつもりだったのです。
そしてククちゃんは、さらに大きな声で言いました。
ククちゃん
「だから、ご褒美の鶏むね肉は大盛りでお願いニャ！」
“Extra chicken, please!”
山盛りの甘辛鶏むね肉を見て、ももちゃんはびっくり！
ももちゃん
「それが目的だったのね！」
“So that was your plan!”
ダイエットに疲れた日は笑って休もう
ダイエットは、毎日完璧に頑張らなくても大丈夫です。
疲れた日は少し休んで、またできる日に始めればいいのです。
今日の目標は、いつもの2つだけ。
- 無理のない範囲で踵上げ運動をする
- 食事の最初に野菜を食べる
これだけを、まずは一週間続けてみましょう。
運動が少ししかできなくても、野菜をひと口先に食べられたら、それで今日の目標は達成です！
ククちゃんのように、ご褒美を大盛りにし過ぎるのは気をつけてくださいね😂
Small steps are enough.
小さな一歩で十分です。
Laugh, relax, and try again tomorrow!
笑って休んで、また明日やってみましょう！
明日も見てね！
ももちゃんとククちゃんが待ってるよ🐱💕
See you tomorrow!
Momo-chan and Kuku-chan are waiting for you!
コメント