Easy Diet Day 4: Everyone Starts at Zero
ゆるダイエットを始めて、今日で4日目になりました。
踵上げ運動をして、食事の最初に野菜を食べて、毎日ブログも書いています。
ところが、ブログの閲覧数を確認してみると……。
「0」
ももちゃんは、パソコンの前でしょんぼりしてしまいました。
ももちゃん
「誰も見てくれない……」
“No one is reading…”
時間をかけて記事を書いたのに、誰にも読まれていないと思うと寂しいですよね。
「このまま続けて意味があるのかな？」
「頑張っても、誰も気づいてくれないのかな？」
ダイエットでもブログでも、すぐに結果が見えないと不安になるものです。
ジジの優しいひと言
落ち込んでいるももちゃんのところへ、ジジがやってきました。
そして、ももちゃんの頭を優しくなでながら言いました。
ジジ
「最初はみんな0人からだよ」
“Everyone starts at zero.”
最初からたくさんの人に読んでもらえるブログは、ほとんどありません。
記事を書いても、検索で見つけてもらえるまでに時間がかかることがあります。
ダイエットも同じです。
1日や2日頑張っただけでは、体重や見た目に大きな変化が出ないこともあります。
でも、目に見える結果がまだなくても、今日行動したことが無駄になったわけではありません。
記事を一つ公開できた。
踵上げ運動を少しできた。
食事の最初に野菜を食べられた。
その一つひとつが、昨日までの自分とは違う小さな前進です。
ククちゃんの「100回見る作戦」
ジジの話を聞いていたククちゃんは、突然やる気いっぱいの顔になりました。
ククちゃん
「それなら、ボクが100回見るニャ！」
“I’ll view it 100 times!”
ククちゃんはパソコンの前に座ると、小さな肉球で更新ボタンを連打！
カタカタカタカタ！
リロード、リロード、またリロード！
画面の数字は、あっという間に「100」になりました。
ももちゃん
「それ、全部ククちゃん！？」
“Was that all you?!”
ククちゃん
「100回も見られた人気ブログになったニャ！」
ももちゃん
「見ているのはククちゃん1匹だけだよ〜！」😂
※実際のブログでは、自分で何度も更新して閲覧数を増やす必要はありません。読者の役に立つ記事を、自分のペースで少しずつ積み重ねていきましょう。
1人でも笑ってくれたら大成功
二人のやり取りを見て、ジジは笑いながら言いました。
ジジ
「1人でも笑ってくれたら大成功！」
“One smile is a big success!”
たくさんの人に読んでもらうことも、もちろんうれしいことです。
でも、たった1人でも記事を読んで笑ってくれたり、「明日も少し頑張ってみよう」と思ってくれたりしたら、その記事には十分な意味があります。
今は読者が少なくても、記事は消えません。
今日書いた記事を、来週見つける人がいるかもしれません。
1か月後に検索して読む人がいるかもしれません。
焦らず、読んでくれる誰かに向けて、これからも一つずつ届けていきましょう。
誰も見ていなくても、体は見ている！
最後は、ももちゃん、ククちゃん、ジジの3人で今日の踵上げ運動です。
かかとを上げて、ゆっくり下ろします。
ククちゃん
「誰も見ていなくても、体は見てるニャ！」
“Your body notices!”
ジジ
「今日は少ししかできなくても、やったことが大切だよ」
ももちゃん
「じゃあ、今日も無理せず続けよう！」
4日目も、やることは同じ2つです。
- 無理のない範囲で踵上げ運動をする
- 食事の最初に野菜を食べる
新しいことをたくさん増やす必要はありません。
まずは一週間、この小さな習慣に慣れることを目標にしましょう。
今日も野菜から始めよう！
運動が終わったら、今日も食事の最初は野菜から。
ももちゃん
「ククちゃん、今日は野菜からだよ！」
ククちゃん
「野菜を食べたら、お肉は大盛りでいいニャ？」
ジジ
「それでは元に戻ってしまうよ〜！」😂
3人で笑いながら、今日も楽しく食事を始めます。
誰にも見られていないように感じる日も、頑張れない日もあります。
それでも、少しだけ続けた自分を褒めてあげてくださいね。
Small steps make a brighter tomorrow.
小さな一歩が、明るい明日をつくります。
ももちゃんとククちゃん、そしてジジも、みなさんを応援しています！
Keep going at your own pace!
自分のペースで、ゆっくり続けていきましょう。
明日も見てね！
See you tomorrow!
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