Jiji Weighs In: Did Kuku Gain Weight?
ゆるダイエット4日目。
踵上げ運動と、食事の最初に野菜を食べる習慣を続けてきたジジ。
まだ4日目ですが、ジジはすっかり自信満々です。
ジジ
「4日も頑張った！きっと痩せているはず！」
“Four days—I must be slimmer!”
ももちゃんとククちゃんも、ジジの体重測定を見守ります。
自信満々で体重計へ！
ジジはククちゃんを抱っこしたまま、体重計の上に乗りました。
ピッ！
表示された数字を見たジジは、びっくり！
ジジ
「増えてる!?」
“I gained weight?!”
昨日まで踵上げ運動をして、食事も野菜から食べていたのに、なぜ体重が増えているのでしょうか。
ジジは体重計の数字を見ながら、しばらく考えました。
そして、腕の中にいるククちゃんをじっと見つめます。
疑われたククちゃん
ジジ
「ククちゃん、太った？」
“Kuku, did you gain weight?”
突然疑われたククちゃんは、大きな目をさらに大きくして怒りました。
ククちゃん
「ボクのせいニャ!?」
“You blame me?!”
ククちゃんは何も悪くありません。
それどころか、体重計に乗っているのはジジだけではなく、ククちゃんも一緒です。
その様子を見ていたももちゃんは、とうとう笑い出しました。
ももちゃんが気づいた！
ももちゃん
「ジジ、ククちゃんを抱いてるよ！」
“Jiji, you’re holding Kuku!”
ジジは自分の腕の中を見て、ようやく気がつきました。
ジジ
「そうだった！」
“Oh, right!”
ククちゃん
「先にボクを降ろすニャ！」
“Put me down first!”
ジジ
「ごめん、ごめん。ククちゃんの体重まで一緒に量っていたよ」
ククちゃん
「もう少しで、ボクのご飯を減らされるところだったニャ！」
ももちゃん
「ジジのうっかりだったね！」😂
体重の数字だけで落ち込まないで
ダイエットを始めると、毎日の体重が気になりますよね。
数字が少し減るとうれしくなり、増えると「昨日の努力は無駄だったのかな」と落ち込んでしまうこともあります。
でも、まだ始めて4日目です。
すぐに大きな変化が見えなくても、焦る必要はありません。
体重を量るときは、ククちゃんを抱かずに、できるだけ同じような時間や条件で量ると比較しやすくなります。
そして、数字だけではなく、今日できたことにも目を向けましょう。
- 踵上げ運動ができた
- 食事の最初に野菜を食べられた
- ご飯を少し控えめにできた
- 疲れたので無理をせず休めた
一つでもできたら、今日も前進です。
今日もゆっくり続けよう
もう一度、今度はククちゃんを降ろしてから体重計に乗るジジ。
ジジ
「よし、今度こそ本当の体重だ！」
ククちゃん
「ボクの体重を引けばいいニャ！」
ももちゃん
「ククちゃんの体重、知ってるの？」
ククちゃん
「知らないニャ！」
ジジ
「それでは計算できないよ〜！」😂
今日も3人で笑いながら、ゆるダイエットを続けます。
完璧にできなくても大丈夫。
少し間違えても、笑ってやり直せばいいのです。
Don’t worry about one number.
一度の数字だけで落ち込まないで。
Small steps every day!
毎日の小さな一歩を大切にしましょう。
今日も踵上げ運動と、野菜から食べることを忘れずに！
ももちゃん、ククちゃん、ジジも応援しています。
See you tomorrow!
明日も見てね！
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