レシピ

ツナ缶の水をしっかり切って、マヨネーズ・コチュジャン・にんにく・ごまを混ぜるだけ。ごはんや海苔にのせてもおいしく、おつまみにもおすすめの超簡単ツナ缶レシピです。

鯖缶と大根で作る簡単おかず。大根を煮て鯖缶を汁ごと加えるだけで、旨みたっぷりの大根鯖煮が完成します。砂糖の代わりにオリゴ糖を使った、忙しい日にもおすすめの簡単レシピです。

豆もやしを茹でてごはんにのせ、コチュジャン・ごま油・ごまを加えるだけ！誰でもばばっと作れる超簡単ビビンバレシピ。忙しい日のランチにもおすすめです。

豚肉と大きく切ったジャガイモを使った簡単ピリ辛煮込み。味付けはコチュジャン・しょうゆ・オリゴ糖の3つだけ。ごはんがすすむ、誰でもばばっと作れる簡単レシピです。

小ネギを切らずにそのまま使う簡単ネギチヂミ。小麦粉と片栗粉でばばっと作れます。薄くカリッと焼くコツと、醤油・唐辛子粉・オリゴ糖・酢を使ったピリ辛タレも紹介。

シャキシャキ食感がおいしいレンコンのピリ辛炒め。コチュジャンとオリゴ糖を使った甘辛味で、ごはんがすすむ簡単レシピです。お弁当や作り置きにもおすすめ

「キャベツとネギを切って調味料と和えるだけ。火を使わず簡単に作れるキャベツのキムチ風サラダをご紹介。梨を使った自然な甘みのアレンジもおすすめです。」

韓国料理タットリタン（鶏肉のピリ辛煮込み）の簡単レシピ。鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんをコチュジャンとオリゴ糖の甘辛ダレで煮込みます。おいしく作るコツや栄養についても紹介。

コチュジャンで作る簡単ピリ辛牛丼レシピ。牛肉と玉ねぎを炒め、しょうゆ、みりん、料理酒、オリゴ糖、ニンニク、ごま油を合わせた甘辛ダレで仕上げます。おいしく作るコツや牛肉の栄養についても紹介。

豆腐に片栗粉をつけて両面をこんがり焼き、コチュジャン・しょうゆ・ごま油・ニンニクなどのピリ辛ダレを絡める簡単レシピ。豆腐をカリッと仕上げるコツや栄養についても紹介します。