ヘルシーレシピ

暑くて食欲がない夏にも作りやすい、簡単な卵ニラ炒め。ふわふわ卵とシャキッとしたニラをサッと炒めるだけ。ニラと卵の栄養ミニ知識や、おいしく仕上げるポイントも紹介します。

だるい、何も作りたくない日の晩ごはんに！ツナ缶・マヨネーズ・コチュジャンを混ぜてパンにのせ、焼くだけの超簡単レシピ。お好みでとろけるチーズをのせれば、サクッ＆とろ〜りの満足ごはんが完成します。

とろけるチーズと甘いコーンがおいしい簡単春巻きレシピ。キャベツ、春雨、細かく刻んだピーマンを包んでカリッと焼きます。野菜が苦手な子どもにも食べやすく工夫した、家族で楽しめる一品です。

豆腐に片栗粉をまぶしてカリッと焼き、しょうゆ・オリゴ糖・お酢・にんにく・ねぎ・ごまで作る香味だれを絡めた簡単レシピ。外はカリッ、中はふんわり！ご飯がすすむ、やみつき豆腐料理です。

じゃがいもをレンジで加熱してつぶし、牛乳と生クリーム、たっぷりチーズで仕上げる簡単じゃがいもグラタン。難しいホワイトソースなしでも、とろ〜り濃厚でプロ級のおいしさ！ももとククのキッチンの簡単レシピです。

いつものそうめんをピリ辛にアレンジ！めんつゆ・コチュジャン・ごま油で簡単に作れる韓国風そうめんレシピです。暑い日や忙しい日の簡単お昼ご飯にもおすすめ。ももちゃんとククちゃんの漫画と一緒に作り方を紹介します。

育児で自分のご飯を作る時間がないママへ。鶏ひき肉・豆腐・ひじきを使った簡単おかずをご紹介。まとめて作って冷凍でき、忙しい日は温めるだけ。作り置きやお弁当にも便利な、ママのお助けごはんです。

韓国の人気おにぎり「チュモッパ」の簡単レシピ。ごはん・バター・醤油またはコチュジャン・刻み海苔で手軽に作れます。チュモッパの名前の由来や冷凍保存方法、簡単アレンジも紹介します。

鯖缶を使って手軽に作れる鯖の味噌煮レシピをご紹介。大根と一緒に煮込むだけで、ご飯がすすむ一品に。DHA・EPA・たんぱく質など鯖に含まれる栄養についてもわかりやすく紹介します。

「卵とごはんがあればさっと作れる、ふわふわ卵丼の簡単レシピ。白だしでやさしく味付けし、ふわとろに仕上げるコツを紹介します。忙しい日のランチや節約ごはんにもおすすめ。卵に含まれるたんぱく質やビタミンなどの栄養についても解説します。」